Safety at Sea - Part 1 / Ασφάλεια στη Θάλασσα - Μέρος 1 (English & Greek)

Before the session

• See the latest WEATHER FORECAST for the area you are going to sail/surf.
• AVOID sailing/surfing when EXTREME WEATHER CONDITIONS are expected.
• AVOID sailing/surfing when it is RAINING. Keep in mind that the mast or other part of your equipment may attract THUNDERBOLTS.
• AVOID sailing/surfing with OFFSHORE wind.
• Be informed about the time that the SUN SETS. In a case of emergency you may need to swim or wait to be rescued for a long time and things are much easier in DAYLIGHT.
• AVOID sailing alone, especially in spots that are not crowded.
• If you are about to sail/surf in a NEW SPOT for the FIRST TIME, ask some LOCAL sailors/surfers to give you information about it. There may be some dangerous REEFS, CURRENTS, or other special conditions. For example if the wind drops rapidly after a specific hour of the day.
• MAKE SURE that you have eaten a GOOD BREAKFAST, so that you have enough energy.
• KEEP HYDRATED by drinking enough WATER.
• DO NOT go into the sea just AFTER BREAKFAST/LUNCH. WAIT enough time before you start your session.
• ALWAYS inform a friend/family member about where and where you are willing to go sailing/surfing and what time you expect to come out of the water. GIVE THEM A CALL when you FINISH your session.
• DO NOT OVERESTIMATE your SKILLS.
• WARM UP and do some STRETCHING before your session.
• DO NOT go into the sea if you have an INJURY/PAIN or if you ARE ILL/DON'T FEEL GOOD.
• CHECK your EQUIPMENT for any DAMAGE/FATIGUE and REPAIR/REPLACE if possible.
• DO NOT GO into the sea if you are not sure about the integrity of your equipment.
• Select the APPROPRIATE EQUIPMENT according to the current/expected WEATHER CONDITIONS and ADJUST/REPLACE it if the conditions change.
• BE SURE that you are using appropriate CLOTHING, considering the air/water temperature and the season of the year (summer/winter, etc). It is PREFFERED to wear MORE, than wearing LESS.
• Put SUNSCREEN on your SKIN, especially on your FACE. You can also wear a HAT and a UV-resistant LYCRA TOP. These are going to protect you from the sun.

Ασφάλεια στη Θάλασσα - Μέρος 1

Πριν

• Δείτε το πιο πρόσφατο δελτίο πρόγνωσης καιρού για την περιοχή που σκοπεύετε να πλεύσετε.
• ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ να πλεύσετε όταν αναμένονται ΕΚΤΑΚΤΑ ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ.
• ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ να πλέετε κατά τη διάρκεια βροχής/καταιγίδας. Έχετε κατά νου πως το κατάρτι/άλμπουρο ή άλλο μέρος του εξοπλισμού, μπορεί να προσελκύσει κεραυνούς.
• ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ να πλέετε με στεριανό άνεμο (κατεύθυνση ανέμου από στεριά προς ανοικτή θάλασσα).
• Να είστε ενήμεροι για την ώρα που δύει ο ήλιος. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορεί να χρειαστεί να κολυμπήσετε ή να περιμένετε για πολλή ώρα και όλα είναι ευκολότερα όταν υπάρχει ακόμα το φως της ημέρας.
• ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ να πλέετε μόνοι σας, ειδικά σε μέρη που δεν έχει πολύ κόσμο.
• Εάν πρόκειται να πλεύσετε σε ένα καινούριο για εσάς μέρος για πρώτη φορά, ζητήστε πληροφορίες για το μέρος αυτό, από κάποιους ντόπιους ιστιοπλόους/surfers. Πιθανότατα θα σας υποδείξουν κάποια ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΣΗΜΕΙΑ/ΥΦΑΛΟΥΣ-ΞΕΡΕΣ/ΡΕΥΜΑΤΑ, ή άλλες ιδιομορφίες του μέρους αυτού. Μπορεί, για παράδειγμα, στο συγκεκριμένο μέρος ο άνεμος να εξασθενεί ραγδαία μετά από κάποια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.
• Ένα καλό ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ θα σας προσφέρει αρκετή ενέργεια. Φροντίστε για αυτό.
• Φροντίστε για την ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ σας, πίνοντας επαρκείς ποσότητες νερού.
• ΜΗΝ εισέρχεστε στη θάλασσα αμέσως μετά από κάποιο ΓΕΥΜΑ. Περιμένετε να περάσει επαρκής ώρα προτού εισέλθετε στη θάλασσα.
• ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ένα φίλο/συγγενή σας για την πρόθεσή σας να μπείτε στο νερό. Ενημερώστε για την τοποθεσία που θα βρίσκεστε και τι ώρα περίπου σκοπεύετε να βγείτε από τη θάλασσα. ΤΗΛΕΦΩΝΗΣΤΕ τους αφού έχετε εξέλθει της θάλασσας.
• ΜΗΝ ΥΠΕΡΕΚΤΙΜΑΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ.
• ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ και ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, πριν μπείτε στο νερό.
• ΜΗΝ ΕΙΣΕΡΧΕΣΤΕ στη θάλασσα εάν έχετε ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ/ΠΟΝΟ ή εάν ΕΙΣΤΕ ΑΡΡΩΣΤΟΙ/ΔΕ ΝΙΩΘΕΤΕ ΚΑΛΑ.
• ΕΛΕΓΞΤΕ σχολαστικά τον ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΣΑΣ για ΖΗΜΙΕΣ/ΦΘΟΡΕΣ και ΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΤΕ/ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ εάν αυτό είναι δυνατόν.
• ΜΗΝ ΕΙΣΕΛΘΕΤΕ στη θάλασσα εάν δεν είστε σίγουροι για την ακεραιότητα του εξοπλισμού σας.
• Επιλέξτε τον ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ αναλόγως των τρεχουσών/αναμενόμενων ΚΑΙΡΙΚΩΝ ΣΥΝΘΗΚΩΝ και ΑΛΛΑΞΤΕ/ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ σε περίπτωση που οι συνθήκες μεταβληθούν.
• ΣΙΓΟΥΡΕΥΤΕΙΤΕ πως είστε εξοπλισμένοι με κατάλληλο ΡΟΥΧΙΣΜΟ, αναλόγως της θερμοκρασίας αέρος/νερού και της εποχής του έτους (καλοκαίρι/χειμώνας, κτλ.). Είναι ΠΡΟΤΙΜΟΤΕΡΟ να φοράτε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΡΑ ΛΙΓΟΤΕΡΑ.
• Χρησιμοποιήστε ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΚΡΕΜΑ στο δέρμα σας και ειδικά στο πρόσωπο. Επίσης, μπορείτε να φορέσετε ΚΑΠΕΛΟ και ΜΠΛΟΥΖΑΚΙ με ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Έτσι θα προστατευτείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου.