Safety at Sea - Part 2 / Ασφάλεια στη Θάλασσα - Μέρος 2 (English & Greek)

In the 1st part of Safety at Sea we presented some tips about what you have to do before you enter the water. The 2nd part includes tips that may help you during the session.

During the session

  • During sailing, always check for changes in wind/current speed/direction, and in weather conditions in general. Sometimes the weather can change rapidly and make the conditions extremely dangerous.
  • If the conditions become difficult for you, try to exit the water the soonest possible.
  • Be always aware of any obstacles in the water (logs/pieces of wood, plastic bags, sea turtles, reefs and any other objects that are floating). In case of a collision with such an object, you may damage your equipment (broken fin/board, etc), or hurt yourself.
  • ALWAYS look around for other sailors/surfers and check if someone needs help. When you see a capsized boat/windsurf, get closer and see if someone is in trouble. Your help may be crucial.
  • In case you do not feel good, get out of the sea immediately.
  • Keep an eye on your equipment. Any strange noise or feeling, while sailing, may be a first sign of a failure that is soon to come.
  • Look at your watch often. "Time passes really quickly" when you are having a good time in the sea. By checking the watch often, you will be informed about what time it is and you will be "on schedule".
  • Pay extra attention when you go sailing/surfing late at the afternoon, especially when the sun sets. The night comes faster than you think. In that case, choose to sail close to other sailors/windsurfers, so that you look at each other. If everyone gets out of the water, try to follow them and don't stay alone.
  • If something bad happens (injury, equipment failure, fatigue, etc) NEVER leave your equipment and ESPECIALLY your BOARD. The board will keep you on the surface and will make you more visible to the others. Also, in a worst case scenario if you choose to remove the sail, you can lie on the board and use it as a paddle board and try to reach the shore much quicker and effortless than swimming.
  • In a case of EMERGENCY, sit on the board and MOVE YOUR ARMS in order to attract other people's attention. If your HARNESS has a bright color (red/yellow/orange) it could be a good idea to remove it and MOVE IT in the air. Be careful NOT TO LOSE it though! Carrying with you a WHISTLE is a great idea, as the sound of the whistle is stronger than your voice and can be heard in a longer distance. It is also much easier to blow a whistle, than to shout for a long time.
  • DON'T PANIC! It is difficult not to panic in an emergency, but you MUST CEEP CALM. PANIC is a natural reaction of your body/mind and it just happens randomly in difficult situations. PANIC will just make things worse. What you can do is to relax, try to breathe slower and reduce your heart beat. When you relax, you will be able to think clear and make your plan to get out of the difficult situation. Sometimes panic strikes again, but every time you have to control it.
  • DON'T WASTE YOUR ENERGY! It is of crucial importance to use your energy efficiently. Try to keep warm by moving your arms and legs in order to avoid hypothermia. Hypothermia can be caused even in summer if you spend many hours in the water. Try to be smart and use your energy in the best way. For example it is worthless to try swimming/paddling against a strong current which takes you away from the shore faster than you can swim/paddle.
  • BELIEVE IN YOURSELF and THINK POSITIVE. If your mind fails, the body will follow. Stay focused and keep your mind clear.

The 3rd part of Safety at Sea will be soon posted.
Until then, sail safe!

Στο 1ο μέρος του άρθρου Ασφάλειαστη θάλασσα, παρουσιάσαμε συμβουλές για το τι πρέπει να κάνει κάποιος πριν μπει στη θάλασσα. Στο 2ο μέρος παρουσιάζουμε συμβουλές για το τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων μας στο νερό.

  • Καθώς πλέετε, πάντοτε ελέγχετε για αλλαγές στον έντασης και διεύθυνσης του ανέμου/ρεύματος και του καιρού γενικότερα. Κάποιες φορές ο καιρός μπορεί να αλλάξει δραματικά και γρήγορα καθιστώντας τις συνθήκες εξαιρετικά επικίνδυνες.
  • Σε περίπτωση που οι συνθήκες γίνουν δύσκολες για εσάς, τότε προσπαθήστε να εξέλθετε του νερού το συντομότερο δυνατόν.
  • Πάντοτε να ελέγχετε για κάθε είδους εμπόδια που μπορεί να υπάρχουν στο νερό (κορμοί δέντρων/κομμάτια ξύλου, πλαστικές σακούλες, θαλάσσιες χελώνες, υφάλους και αντικείμενα που επιπλέουν). Σε περίπτωση πρόσκρουσης με κάποιο από αυτά, ενδέχεται να προκληθούν ζημιές στον εξοπλισμό σας (σπασμένο fin/σανίδα) ή ακόμα και να τραυματιστείτε.
  • ΠΑΝΤΟΤΕ ελέγχετε τριγύρω σας για άλλους ιστιοπλόους/surfers και ειδικότερα αν χρειάζονται βοήθεια. Εάν δείτε αναποδογυρισμένο σκάφος/surf, σπεύσατε κοντά του και ελέγξτε αν κάποιος χρειάζεται βοήθεια. Η συμβολή σας μπορεί να είναι καθοριστική.
  • Σε περίπτωση που νιώσετε αδιαθεσία, ή δε νιώθετε καλά γενικότερα, εξέλθετε του νερού το συντομότερο δυνατόν.
  • Έχετε στο νου σας τον εξοπλισμό σας. Κάποια παράξενη αίσθηση, ή ένας ασυνήθιστος θόρυβος κατά την πλεύση, μπορεί να είναι σημάδι μιας επερχόμενης ζημιάς λόγω αστοχίας υλικού.
  • Κοιτάτε το ρολόι σας συχνά. Είναι σαφές πως κατά τη διάρκεια μιας ευχάριστης δραστηριότητας, "ο χρόνος περνάει γρηγορότερα" δίχως να το καταλαβαίνουμε. Ελέγχοντας την ώρα τακτικά, θα έχετε συναίσθηση του χρόνου και θα είστε εντός του προγράμματός σας.
  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή όταν πλέετε αργά το απόγευμα και ειδικότερα από το ηλιοβασίλεμα και μετά. Η νύχτα έρχεται γρηγορότερα από ότι νομίζετε. Αν στο νερό βρίσκονται και άλλοι ιστιοπλόοι, φροντίστε να πλέετε κοντά τους, ώστε να βλέπετε ο ένας τον άλλο και σε περίπτωση που εξέλθουν του νερού, ακολουθήστε τους και μη μείνετε μόνοι.
  • Εάν προκύψει κάποιο ατυχές γεγονός (τραυματισμός, ζημιά στον εξοπλισμό, κούραση κτλ) ΠΟΤΕ μην εγκαταλείψετε τον εξοπλισμό σας και ΕΙΔΙΚΑ το ΣΚΑΦΟΣ. Το σκάφος θα σας κρατήσει στην επιφάνεια και θα είστε περισσότερο ορατοί στους άλλους. Επίσης, στη χειρότερη περίπτωση που χρειαστεί να εγκαταλείψετε το πανί, μπορείτε να ξαπλώσετε στο σκάφος και να κουνώντας τα χέρια σας σαν κουπιά, προσπαθήστε να φτάσετε στην ακτή. Είναι ένας τρόπος να φτάσετε στην ακτή γρηγορότερα και πιο ξεκούραστα από ότι κολυμπώντας.
  • Σε περίπτωση ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ, καθίστε πάνω στο σκάφος και ΚΟΥΝΗΣΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ για να προκαλέσετε την προσοχή των άλλων. Εάν το κρεμαστικό σας έχει έντονο χρώμα (κόκκινο/κίτρινο/πορτοκαλί) θα ήταν καλή ιδέα να το κουνήσετε στον αέρα. ΠΡΟΣΟΧΗ να μη το χάσετε! Καλή ιδέα είναι να έχετε μαζί σας μια ΣΦΥΡΙΧΤΡΑ, καθώς ο έντονος ήχος της μπορεί να φτάσει πιο μακριά από τη φωνή σας, ενώ είναι και σαφώς πιο ξεκούραστο να τη χρησιμοποιείτε για πολλή ώρα αντί να φωνάζετε.
  • ΜΗΝ ΠΑΝΙΚΟΒΑΛΛΕΣΤΕ! Ενώ είναι δύσκολο να μην πανικοβληθεί κάποιος σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, παρόλα αυτά θα πρέπει να ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΨΥΧΡΑΙΜΟΙ. Ο ΠΑΝΙΚΟΣ είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος/μυαλού και πολλές φορές συμβαίνει τυχαία σε δύσκολες καταστάσεις. Ο ΠΑΝΙΚΟΣ απλά θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε, είναι να χαλαρώσετε, να πάρετε βαθιές ανάσες και να μειώσετε τους καρδιακούς σφυγμούς. Αφού ηρεμήσετε, θα είστε σε θέση να σκεφτείτε πιο ορθά και καθαρά και να οργανώσετε το σχέδιο σας που θα σας βγάλει από τη δύσκολη κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Αρκετές φορές ο πανικός επανέρχεται, όμως κάθε φορά θα πρέπει να τον καταστείλετε.
  • ΜΗ ΣΠΑΤΑΛΑΤΕ ΑΣΚΟΠΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ! Είναι πάρα πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε την ενέργειά σας αποδοτικά. Φροντίστε να παραμείνετε ζεστοί κουνώντας χέρια και πόδια, ώστε να αποφύγετε την υποθερμία. Η ΥΠΟΘΕΡΜΙΑ μπορεί να προκληθεί ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες μετά από μακροχρόνια παραμονή στο νερό. Φερθείτε έξυπνα και χρησιμοποιήστε την ενέργεια σας με τρόπο αποδοτικό. Για παράδειγμα, είναι άσκοπο να προσπαθήσετε να κολυμπήσετε αντίθετα σε ένα ισχυρό ρεύμα, το οποίο σας απομακρύνει από την ακτή γρηγορότερα από όσο μπορείτε να κολυμπήσετε.
  • ΠΙΣΤΕΨΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ και ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΘΕΤΙΚΑ. Αν καταρρεύσει το μυαλό, το σώμα θα ακολουθήσει. Παραμείνετε συγκεντρωμένοι και με καθαρό μυαλό.

Το 3ο μέρος του άρθρου Ασφάλεια στη Θάλασσα θα ακολουθήσει σύντομα.
Να πλέετε με ασφάλεια!